Oddech w Stresie [ebook]

Z eBooka “Oddech w stresie” dowiesz się jak za pomocą świadomego treningu oddechowego kontrolować stres i łagodzić jego następstwa.

• Poznasz mój autorski program reedukacji oddechowej oparty na trzech filarach oddychania.
• Znajdziesz w nim 45 ćwiczeń oddechowych oraz techniki do stosowania w wyjątkowych, stresujących sytuacjach, takich jak np. ataki paniki i wystąpienia publiczne.
• Ponadto poznasz unikatowe, opracowane na podstawie mojej praktyki terapeutycznej, Sekwencje Reedukacji Oddechowej.
• Wszystko to na ponad 170 stronach, z czego ponad 100 to praktyczne wskazówki i ćwiczenia.

eBook jest w formacie PDF